SINTOMAS DE STRESS                  

Marque na tabela os ítens:

1- Tensão muscular tais como aperto de mandíbula, dor na nuca, etc.

2- Hiperacidez estomacal (azia) sem causa aparente.

3- Esquecimento de coisas corriqueiras, como o número de um telefone, onde pôs a chave, etc.

4- Irritabilidade excessiva.

5- Vontade de sumir de tudo.

6- Sensação de incompetência, de que não vai conseguir lidar com o que está ocorrendo.

7- Pensar em um só assunto ou repetir o mesmo assunto.

8- Ansiedade

9- Distúrbio do sono, dormir demais ou de menos.

10- Cansaço ao levantar.

11- Sentir que nada mais vale a pena.

 Resultado

Se você marcou:

0 - Ótimo

1 - 2 - Bom

3 a 5 - Pouco estressado

6 a 8 - Stress alto (Procure descobrir o que o leva a esta situação)

8 a 10 - Stress altíssimo (Procure a  ajuda de um profissional especializado: médico, psicólogo)