Escolha um lugar bem tranqüilo da sua casa para fazer um cantinho mágico. E neste espaço coloque o que você mais gosta. Por ex. : fonte, plantas, aquário, quadros, estátuas ou até um pequeno altar.

Sempre que você estiver esgotado ou nervoso, vá até este lugar e procure relaxar, observando o lugar e mentalizando apenas coisas positivas e prazerosas.

Crie o hábito de visitá-lo todo o dia, na hora que você tiver mais tempo disponível. Você notará que depois de algum tempo estará mais tranqüilo e relaxado.

É com pequenos momentos de paz, que conseguimos o nosso equilíbrio interior.

Gostou da idéia? Então comece agora!!!